吃百香果有以下好处：
1.深度清理肠胃：百香果中所含有的纤维素可以深入肠胃的最细微部份，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。
2.排毒养颜：百香果中富含维生素C，可有效净化机体，避免有害物质在体内沉积，从而达到改善肌肤、排毒养颜的功效。
3.缓解疲劳：百香果内含尼克酸为细胞呼吸所必需，并参与体内很多代谢过程，起到抗癞皮病，防止精神抑郁等作用，从而有效缓解疲劳。
4.提高免疫力：百香果内的超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤活性。百香果中的VC参与胆固醇代谢，能降低胆固醇，净化血液。另外，百香果中富含的SOD酶可以避免生物体受到自由基的侵害，具有抗肿瘤活性。
5.其他：百香果对咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病、痔疮等有很好的抑制作用，对喜欢喝酒的人来讲是特别有效的醒酒良饮，见效极快。