嗓子结石通常是指扁桃体结石，去除方法有多种。一般较小的扁桃体结石可以通过自行清理，但如果结石较大或频繁出现，可能需要就医处理。
自行清理方法
漱口法： 可以用温水或淡盐水漱口，每天多次。通过水流的冲击和盐水的杀菌消炎作用，有可能使较小的扁桃体结石松动并随漱口液排出。一般每天漱口3 - 4次，每次含漱10 - 15秒左右。棉签轻触法： 可以用干净的棉签轻轻触碰结石，尝试将其取出。但要注意动作轻柔，避免损伤扁桃体组织。不过这种方法对于较深或较大的结石效果不佳。
医疗专业处理方式
医生手动取出： 当自行处理困难时，患者需就医，医生会用镊子等工具直接将扁桃体结石取出。这种方法在医院的耳鼻喉科门诊即可进行，一般操作时间较短，几分钟内可完成。激光消融术： 对于反复出现且较大的扁桃体结石，医生可能会采用激光消融术。利用激光的能量将结石消融，这种方法相对更彻底，但术后需要注意口腔护理，一般术后1 - 2天可能会有轻微疼痛和肿胀，需遵循医生的术后指导。
预防嗓子结石的措施
保持口腔清洁： 每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，选择软毛牙刷，保证牙齿的每个面都能清洁到位。同时，饭后最好能漱口，清除食物残渣。规律作息与健康饮食： 要保证充足的睡眠，每天睡眠7 - 8小时左右。饮食上要多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，避免扁桃体分泌物增多，减少结石形成的机会。比如每天应摄入300 - 500克蔬菜和200 - 300克水果。