恶寒发热是中医病证名，是指患者自觉怕冷但欲加衣被，同时又有发热的表现。以下是可能导致恶寒发热的原因：
1.外感风寒：外感风寒之邪，正邪相争，卫阳被遏，就会出现恶寒发热的症状。这种情况通常会伴有头痛、身痛、鼻塞、流涕、咳嗽等症状。
2.外感风热：外感风热之邪，热邪熏蒸，卫表失和，也会导致恶寒发热。同时，患者还可能出现咽痛、口渴、舌红苔黄等症状。
3.邪犯少阳：邪犯少阳时，正邪相争，胆火内郁，枢机不利，也会出现恶寒发热的症状。这种情况通常会伴有口苦、咽干、目眩、胸胁苦满等症状。
4.阳气虚衰：阳气虚衰，不能温煦肌表，也会导致恶寒发热。但这种发热通常是低热，或自觉发热而体温不高。同时，患者还可能伴有面色苍白、四肢不温、精神疲惫等症状。
5.邪热内郁：邪热内郁，不得外泄，也会导致恶寒发热。这种情况通常会伴有但热不寒、口渴、舌红苔黄等症状。
针对恶寒发热的症状，可以采取以下措施进行缓解：
1.注意保暖：根据天气变化及时增减衣物，避免着凉。
2.饮食调理：饮食宜清淡，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。可以多食用一些具有解表散寒、清热解毒等功效的食物，如生姜、葱白、香菜、薄荷、金银花、连翘等。
3.药物治疗：如果恶寒发热的症状比较严重，可以在医生的指导下服用一些解表散寒、清热解毒的药物，如麻黄汤、桂枝汤、银翘散、双黄连口服液等。
4.中医治疗：中医治疗恶寒发热的方法有很多，如针灸、推拿、按摩、拔罐等。可以根据个人情况选择适合自己的治疗方法。
5.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累，有助于提高身体的免疫力，缓解恶寒发热的症状。