吃了燕窝后拉肚子，可能是以下原因引起：
1.过敏：对燕窝中的某些成分过敏，可能导致肠道过敏反应，引起拉肚子。
2.消化不良：燕窝难以消化，可能导致消化不良，引起拉肚子。
3.食物不耐受：某些人可能对燕窝中的蛋白质或其他成分不耐受，导致拉肚子。
4.肠道感染：食用了被细菌、病毒或其他病原体污染的燕窝，可能引起肠道感染，导致拉肚子。
5.其他因素：食用燕窝的同时还吃了其他可能不兼容的食物，或者食用方式不正确，也可能导致拉肚子。
如果吃了燕窝后拉肚子，建议采取以下措施：
1.停止食用燕窝：避免继续食用可能引起不适的食物。
2.补充水分：拉肚子可能导致身体脱水，多喝水或口服补液盐，以补充流失的水分和电解质。
3.调整饮食：选择清淡、易消化的食物，如白米饭、鸡肉、鱼肉等，避免油腻、辛辣、刺激性食物。
4.注意观察：观察拉肚子的症状是否缓解，如果症状持续或加重，或出现其他不适，如腹痛、呕吐、发热等，应及时就医。
5.就医咨询：如果症状严重或持续时间较长，医生可能会建议进行相关检查，如粪便常规、过敏原检测等，以确定具体原因，并给予相应的治疗。
需要注意的是，每个人的体质和反应都不同，如果对燕窝或其他食物有任何疑虑，最好在食用前咨询医生或专业的营养师的建议。此外，确保燕窝的来源可靠，食用前彻底清洗和煮熟，也是预防食品安全问题的重要措施。