老是头痛头晕可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.休息和睡眠：保证充足的睡眠时间，创建一个安静、舒适的睡眠环境。
2.饮食调整：保持均衡的饮食，避免过度饮酒、摄入过多咖啡因或糖分。
3.应对压力：采用有效的应对压力的方法，如冥想、深呼吸、运动等。
4.管理环境：保持室内空气流通，避免长时间暴露在刺激性气味或高温环境中。
5.避免诱发因素：尽量避免头痛头晕的诱发因素，如强光、噪音、长时间使用电子设备等。
6.定期锻炼：适度的身体活动有助于改善血液循环和身体状态。
7.及时就医：如果头痛头晕症状持续加重或伴有其他严重症状，如恶心、呕吐、视力模糊、言语不清等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，并根据具体情况制定相应的治疗方案。
在就医时，医生可能会进行以下检查和诊断：
1.身体检查：医生会检查你的血压、体温、神经系统等，以排除其他潜在的健康问题。
2.实验室检查：可能会进行血液检查、尿液检查等，以评估你的整体健康状况。
3.影像学检查：如头部CT、MRI等，以检查脑部结构是否有异常。
4.其他检查：根据具体情况，医生可能会进行其他特殊检查，如颈椎X光、听力测试等。
治疗方法可能包括以下几种：
1.药物治疗：根据病因和症状的严重程度，医生可能会开具止痛药、抗抑郁药、抗焦虑药等药物。
2.物理治疗：如按摩、针灸、理疗等，可缓解头痛头晕症状。
3.生活方式改变：调整饮食、增加运动、改善睡眠等。
4.针对病因的治疗：如果头痛头晕是由某种疾病引起的，如颈椎病、贫血、低血糖等，医生会针对病因进行治疗。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体情况而定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药、定期复诊，并注意观察症状的变化。如果对头痛头晕的原因或治疗有任何疑问，应及时与医生沟通。此外，如果头痛头晕症状严重或持续不缓解，应立即就医，以免延误病情。