产后发汗的具体做法如下：
1.准备发汗：
时间：产后6~12周。
环境：选择一个温暖、舒适、通风良好的房间。
物品：准备好发汗的用品，如发汗汤、毛巾、被子等。
2.发汗汤制作：
配方：根据个人体质和需求，选择适合的发汗汤配方。常见的配方包括生姜、艾草、益母草等。
制作：将发汗汤的材料煮沸，然后转小火煮一段时间，让药效充分渗透到汤中。
3.发汗：
喝汤：将发汗汤趁热喝下，让身体充分吸收药效。
包裹：喝完发汗汤后，用被子或毯子将身体包裹起来，保持温暖。
休息：发汗期间，应保持休息，避免过度劳累。
4.注意事项：
适度：发汗的时间和强度应根据个人体质和身体状况来调整，避免过度发汗导致身体不适。
保暖：发汗后要注意保暖，避免着凉。
饮食：发汗前后要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
观察：在发汗过程中，要密切观察自己的身体状况，如出现不适，应及时停止。
因人而异：每个人的身体状况不同，发汗的效果也可能不同。如果有任何疑问，应咨询专业医生的建议。
总之，产后发汗是一种传统的产后恢复方法，但在进行发汗前，应了解相关知识，确保安全有效。同时，产后恢复还需要注意饮食、休息、运动等方面，综合调理，才能更好地恢复身体。