来月经时可以吃螃蟹，但需注意食用量和个人体质。
螃蟹是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。对于大多数女性来说，来月经时适量食用螃蟹并不会对身体造成不良影响。
然而，对于一些女性来说，可能会对螃蟹中的蛋白质或其他成分过敏，导致过敏反应，如皮疹、瘙痒、腹泻等。此外，螃蟹性凉，食用过多可能会导致宫寒，引起痛经、经血不畅等问题。
因此，如果你有螃蟹过敏史或属于寒性体质，或者在食用螃蟹后出现不适症状，建议避免食用。如果你不确定自己是否适合食用螃蟹，可以咨询医生或营养师的建议。
此外，来月经时女性的身体较为虚弱，需要注意饮食的均衡和多样化。除了螃蟹，还应摄入富含蛋白质、铁、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等，以满足身体的营养需求。
同时，要避免食用辛辣、刺激性食物和冷饮，以免加重痛经和影响月经排出。此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适度的运动和放松心情，也对缓解月经不适有帮助。
总之，来月经时可以吃螃蟹，但要注意个人体质和食用量。如果有任何不适或疑虑，最好咨询医生的意见。