如果产后性生活时出现疼痛，可以尝试以下方法：
1.充分沟通：与伴侣坦诚地交流感受，共同寻找解决方法。
2.增加前戏：充分的前戏可以帮助身体分泌更多的润滑剂，减少疼痛。
3.使用润滑剂：如果自然分泌的润滑剂不足，可以使用水溶性润滑剂。
4.调整姿势：尝试不同的姿势，找到最舒适的方式。
5.寻求专业帮助：如果疼痛持续或严重影响生活，可以咨询医生或产后康复专家。
请注意，每个人的身体恢复情况不同，如果疼痛持续不减或出现其他异常症状，应及时就医。同时，产后性生活应在身体和心理都准备好的情况下进行，尊重彼此的感受，共同营造舒适的氛围。