运动后头晕恶心想吐可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.低血糖：运动时身体会消耗大量的能量，如果没有及时补充足够的碳水化合物，可能会导致低血糖，从而引起头晕、恶心、想吐等症状。建议在运动前、运动中及运动后适当补充碳水化合物，如香蕉、面包、果汁等。
2.脱水：运动时出汗过多，如果没有及时补充水分，可能会导致脱水，从而引起头晕、恶心、想吐等症状。建议在运动前、运动中及运动后适当补充水分，避免饮用含咖啡因或酒精的饮料。
3.心血管问题：某些人可能存在心血管问题，如心律失常、低血压等，运动后可能会出现头晕、恶心、想吐等症状。建议在运动前进行全面的身体检查，如有心血管问题应在医生的指导下进行运动。
4.贫血：贫血患者在运动后可能会出现头晕、恶心、想吐等症状。建议在运动前进行全面的身体检查，如有贫血应在医生的指导下进行治疗。
5.其他：运动后头晕、恶心、想吐还可能与其他因素有关，如过度疲劳、精神紧张、药物副作用等。
总之，运动后出现头晕、恶心、想吐等症状时，应立即停止运动，坐下或躺下休息，适当补充水分和碳水化合物。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定病因并进行相应的治疗。同时，建议在运动前进行充分的热身和准备活动，运动中注意适当休息和补充水分，避免过度疲劳和过度运动。