1、正常现象：新生儿神经系统发育不完善，大脑皮层发育不成熟，受到外界刺激后容易兴奋，进而出现惊醒的现象。这是一种正常的生理现象，随着宝宝的生长发育，这种情况会逐渐改善。
2、缺乏维生素D：维生素D缺乏会导致钙吸收不良，进而引起神经兴奋性增加，导致宝宝容易惊醒。此外，维生素D缺乏还可能导致宝宝出现佝偻病的表现，如多汗、夜惊、方颅、鸡胸等。
3、环境因素：宝宝的睡眠环境过于嘈杂、温度过高或过低、被褥过厚等，都可能影响宝宝的睡眠，导致其容易惊醒。
4、疾病因素：一些疾病也可能导致新生儿容易惊醒，如感冒、鼻塞、湿疹、肠痉挛等。此外，中耳炎、肺炎等疾病也可能导致宝宝睡眠不安。
如果宝宝容易惊醒，家长可以采取以下措施：
1、保持宝宝的睡眠环境安静、舒适，温度适宜，避免过度刺激。
2、给宝宝补充维生素D，每天400-800IU。
3、及时安抚宝宝，让其尽快入睡。
4、如果宝宝有其他异常表现，如发热、咳嗽、腹泻等，应及时就医。
需要注意的是，如果宝宝容易惊醒的情况持续不缓解或伴有其他异常表现，家长应及时带宝宝就医，以便明确原因并进行相应的治疗。