骨折晒太阳一般每天晒1-2小时即可，但具体时长需要根据个人情况而定。晒太阳能够促进身体合成维生素D，而维生素D可以帮助人体吸收和利用钙，对于骨折的恢复有一定的帮助。
使用禁忌：
光敏性皮炎患者：晒太阳可能会加重光敏性皮炎的症状，导致皮肤瘙痒、红肿等不适。
服用光敏药物的患者：服用某些药物后晒太阳可能会引起光敏反应，导致皮肤损伤。
白内障患者：白内障患者的眼睛对光线比较敏感，晒太阳可能会加重病情。
使用方法：
选择合适的时间：上午10点至下午3点之间，阳光中的紫外线较强，此时晒太阳效果较好。
暴露皮肤：尽量暴露四肢和背部皮肤，但要注意避免阳光直射眼睛。
控制时间：每次晒太阳的时间不宜过长，一般控制在1-2小时左右。
涂抹防晒霜：如果需要在户外活动，可以涂抹防晒霜，以减少紫外线对皮肤的伤害。
识别技巧：
观察皮肤颜色：晒太阳后，如果皮肤出现红斑、水肿等症状，可能是皮肤对紫外线过敏，需要及时就医。
注意眼部症状：如果晒太阳后出现眼部不适，如视力模糊、眼痛等，可能是白内障的症状，需要及时就医。
需要注意的是，晒太阳只是辅助治疗骨折的方法之一，不能替代正规的治疗。在晒太阳的同时，还需要注意休息、饮食和药物治疗等方面，以促进骨折的愈合。对于骨折患者，建议在医生的指导下进行治疗和康复。