哺乳期的妈妈如果发现乳房有硬块，并且伴有疼痛，那可能是堵奶了。乳汁淤积是哺乳期很常见的一种情况，处理方法主要有以下几种：
1.频繁且有效地吸吮：让宝宝多吸吮，宝宝的吸吮能帮助疏通乳腺，有效缓解堵奶。
2.正确的哺乳姿势：喂奶时，让宝宝含住乳头和大部分乳晕，这样可以减少对乳头的刺激，避免乳头受伤。
3.冷敷/热敷：在喂奶前，可以用冷毛巾冷敷乳房，这样可以减轻乳房的肿胀和疼痛。喂奶后，可以用热毛巾热敷乳房，这样可以促进血液循环，帮助缓解硬块。
4.按摩乳房：用手从乳房四周向乳头方向轻轻按摩，或者用干净的木梳背由乳房四周向乳头轻轻梳理，帮助疏通乳腺管。
5.不要攒奶：如果奶量比较多，可以用吸奶器吸出，避免乳汁淤积。
如果堵奶的情况比较严重，出现了乳房红肿、发热、疼痛等症状，可能是乳腺炎的前兆，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。
总之，哺乳期的妈妈要注意保持良好的生活习惯，注意乳房的护理，如果出现堵奶的情况，可以采取以上方法进行处理。如果情况比较严重，建议及时就医。