唱歌有诸多好处。比如，有研究表明，经常唱歌的人，心肺功能可能会得到一定改善，而且唱歌还能在一定程度上调节人的情绪。
对呼吸系统的益处
增强肺部功能：唱歌时需要深呼吸，并且会有规律地呼气，这有助于增加肺部的通气量。长期坚持唱歌，能使肺部的弹性更好，比如有数据显示，经常唱歌的人在肺活量测试中，平均肺活量可能比不常唱歌的人高出10% - 15%左右。改善呼吸节奏：唱歌需要控制呼吸的节奏，通过长期练习，可以让呼吸更加平稳、有节奏，对于一些有呼吸问题的人，比如慢性支气管炎患者，在病情稳定期坚持唱歌，有助于改善呼吸状况。
对心理健康的积极影响
调节情绪：唱歌是一种很好的情绪宣泄方式。当人唱歌时，大脑会分泌多巴胺等神经递质，这些神经递质可以让人产生愉悦感。比如，在压力大的时候唱唱歌，能让焦虑、紧张的情绪得到缓解。研究发现，连续唱歌15分钟左右，就可以使人体内的压力激素皮质醇水平降低约20%。提升自信心：当能够较好地唱出一首歌曲时，会让人产生成就感，从而提升自信心。尤其是对于一些性格内向的人，通过参与唱歌活动，比如加入合唱团，在集体演唱中逐渐克服害羞等情绪，自信心会逐步增强。
对发声器官的锻炼
锻炼声带：唱歌过程中，声带会有规律地振动，这相当于对声带进行了一种锻炼。经常唱歌可以让声带更加灵活，对于歌手或者经常需要用嗓的人来说，比如教师，长期唱歌能使声带的耐力增加。一般来说，每周坚持唱歌2 - 3次，每次30分钟左右，对声带的锻炼效果比较明显。改善发声清晰度：唱歌需要准确地控制发声部位，通过练习唱歌，可以让发声更加清晰、准确。比如儿童经常唱歌，有助于他们语言表达能力的发展，使说话更加清晰流畅。