女性预防不孕不育可以从多个方面入手。一般来说，女性保持良好的生活习惯等对预防不孕不育有帮助。比如，女性应尽量在适宜的年龄生育，超过35岁后，不孕不育的风险会有所增加。
合理规划生育年龄
适龄生育：女性最好在25 - 35岁之间生育。这个阶段女性的身体机能处于较好状态，卵子质量相对较高，怀孕的难度相对较低，发生不孕不育的风险也相对较小。如果超过35岁，卵子的质量和数量会逐渐下降，受孕的几率会降低，而且孕期出现并发症的风险也会增加。避免过早生育：过早生育，如在18岁之前怀孕，女性自身的身体还没有完全发育成熟，可能会对自身健康和胎儿发育产生不良影响，同时也可能增加未来不孕不育的隐患。
保持健康生活方式
均衡饮食：要保证摄入充足的营养，多吃蔬菜水果、全谷类食物、优质蛋白质（如瘦肉、鱼类、豆类等）。例如，每天应摄入足够的叶酸，一般建议孕前3个月开始每天补充400微克叶酸，它有助于预防胎儿神经管畸形，对女性生殖健康也有一定益处。同时，要减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，这些食物可能会影响内分泌平衡，进而影响生育。适度运动：每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等。适度运动可以增强体质，促进血液循环，调节内分泌，有利于维持正常的生殖功能。但要避免过度运动，过度运动可能会导致内分泌失调，影响排卵等生殖相关功能。
注意生殖系统健康
经期卫生：月经期间要注意保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾。经期要避免性生活，因为此时女性的生殖系统抵抗力较低，性生活容易导致细菌感染，引发盆腔炎等疾病，而盆腔炎可能会影响输卵管的通畅性，进而导致不孕不育。定期妇科检查：女性应每年进行一次妇科检查，包括白带常规、B超等检查项目，以便及时发现和治疗阴道炎、宫颈炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科疾病。早期发现疾病并进行治疗，可以有效避免病情加重对生育功能造成影响。例如，子宫肌瘤如果较小且没有症状时可以先观察，但如果肌瘤较大或引起月经量过多等情况，可能需要手术治疗，而手术可能会对生育有一定影响，所以早期发现并处理很重要。