两个乳房头疼的主要原因有以下几点：
1.乳房发育：青春期女孩乳房开始发育，或在月经来潮前，乳房可能会出现胀满、发硬或疼痛，甚至整个乳房都有疼痛的现象，这是由于体内激素水平变化导致的，属于正常的生理现象。
2.乳腺炎：哺乳期妇女容易发生乳腺炎，主要表现为乳房疼痛、局部红肿、发热等，可能是由于细菌感染引起的。
3.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，主要表现为乳房疼痛、肿块、乳头溢液等，与内分泌失调有关。
4.乳房外伤：乳房受到外力撞击、挤压等，可能会导致乳房疼痛，还可能会出现皮肤瘀斑、肿胀等症状。
5.乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，早期可能没有明显症状，但随着病情进展，可能会出现乳房肿块、乳头溢液、乳房皮肤改变等，还可能会伴有腋窝淋巴结肿大等症状。
如果乳房疼痛持续时间较长、疼痛程度较重、伴有其他症状或上述原因不能解释时，建议及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。此外，在日常生活中，应注意保持乳房清洁，避免穿过紧的内衣，选择合适的文胸，避免乳房受到外伤，保持良好的生活习惯和心情，定期进行乳房自查和体检。