女人要想保养子宫，需要注意以下几个方面：
1.定期妇检：这是预防和及早发现子宫疾病的重要措施，应每年进行一次全面的妇科检查，包括宫颈抹片和盆腔B超等。
2.注意个人卫生：保持外阴清洁干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，切不可用手掏洗阴道内，也不可用热水、肥皂等洗外阴。另外，还要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。
3.均衡饮食：日常饮食中应注意摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、蔬菜、水果等，以维持身体的营养需求。
4.避免多次妊娠：每增加一次妊娠，子宫就多担一分风险。怀孕3次以上，子宫患病及发生病变的可能性会明显增加。
5.严防产后宫脱：产后不注意休息，经常下蹲或干重活，增加腹压，导致子宫沿着阴道向下移位，子宫可以从正常位置沿阴道下降子宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口外，医学上称为子宫脱垂，简称“宫脱”。
6.减少高脂肪食物：高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
7.积极避孕：据调查，堕胎3次以上，子宫患病及发生病变的可能性显著增加。如果反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。
8.和谐性生活：性生活放纵或未婚先孕、早孕，将对自己的身心健康造成损害，容易导致宫颈糜烂以及子宫颈癌等疾病。
总之，女性朋友要时刻关注自己的身体健康，尤其是子宫健康。做好子宫保养，才能更好地享受生活。