乳房里面摸着有小疙瘩，可能是正常的乳腺组织，也可能是乳腺疾病引起的。以下是一些可能的原因：
1.正常的乳腺组织：
乳腺小叶：乳腺小叶是乳房的基本结构单位，它们在触摸时可能会感觉像小疙瘩。
乳腺导管：乳腺导管负责分泌乳汁，在乳房内也可能摸到类似小疙瘩的结构。
2.乳腺疾病：
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，表现为乳房肿块、疼痛等。
乳腺炎：乳腺炎可导致乳房红肿、疼痛，并可摸到肿块。
乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是一种良性肿瘤，通常表现为乳房肿块，质地较硬，边界清楚，可活动。
乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，乳房肿块是其常见症状之一，还可能伴有乳头溢液、皮肤改变等。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，其他疾病也可能导致乳房肿块。如果发现乳房有异常，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）等，以明确诊断。
对于女性来说，定期进行乳房自我检查和专业的乳腺检查非常重要，有助于早期发现乳腺疾病。以下是一些乳房自我检查的建议：
1.选择合适的时间：最好在月经结束后7-10天进行乳房自我检查，此时乳房较为松软，容易发现异常。
2.正确的检查方法：
视诊：面对镜子，观察乳房的形状、大小、皮肤有无凹陷或隆起等。
触诊：采取仰卧位或坐位，用手指指腹轻轻触摸乳房，按照顺时针或逆时针方向进行，注意不要用手抓捏。
检查腋窝：抬起手臂，检查腋窝是否有肿块或淋巴结肿大。
如果自我检查发现乳房有异常，或摸到肿块、乳头溢液等，应及时就医。此外，以下人群属于乳腺癌的高危人群，更应重视乳房健康：
1.有乳腺癌家族史者。
2.月经初潮早（<12岁）、绝经迟（>55岁）者。
3.未育、晚育或未哺乳者。
4.长期口服避孕药者。
5.高脂肪、高蛋白饮食者。
6.长期接受辐射者。
高危人群应定期进行乳腺检查，包括乳腺超声、乳腺X线摄影等，必要时可进行磁共振成像（MRI）等检查。如果发现异常，应及时进行进一步的检查和治疗。
总之，乳房里面摸着有小疙瘩可能是正常的，也可能是疾病的表现。如果对乳房健康有任何疑虑，应及时就医，进行详细的检查和咨询，以便早期发现和治疗乳腺疾病。