晚上经常做梦怎么解决

可能因为劳累或者压力太大导致，长期做梦会影响睡眠质量，白天的时候会觉得精神疲乏。建议日常生活中改变睡眠习惯，按时上床睡觉和起床，在睡前不要喝会刺激大脑兴奋的饮品，多体育锻炼，多放松心情，生活有规律，按时作息。

晚餐以清淡为主。睡觉前听听轻松音乐，洗温水澡，散步，喝杯温热牛奶，可以服用养血清脑颗粒，谷维素，维生素b1，安神补脑液进行治疗。