对于膝盖前后交叉韧带损伤，治疗方法主要包括以下几个方面：
1.保守治疗：
休息：立即停止运动，休息以减轻膝关节的负担。
冰敷：在损伤后的72小时内，每2-3小时进行15-20分钟的冰敷，可有效缓解疼痛和肿胀。
加压包扎：使用弹性绷带包扎膝关节，可减少肿胀。
抬高患肢：将患肢抬高，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。
物理治疗：包括电疗、热疗、超声波等，可以缓解疼痛、促进恢复。
药物治疗：使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，使用活血化瘀的中药促进恢复。
2.手术治疗：
对于严重的前后交叉韧带损伤，或保守治疗无效的患者，需要进行手术治疗。手术方法包括韧带重建术、韧带修复术等。
韧带重建术：使用自体或异体肌腱重建前后交叉韧带，恢复膝关节的稳定性。
韧带修复术：对损伤的韧带进行修复，然后用铆钉或缝线固定。
3.术后康复：
术后需要进行康复训练，包括肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡训练等，以恢复膝关节的功能。
康复训练应在医生或物理治疗师的指导下进行，根据个人情况制定个性化的康复方案。
康复训练需要坚持，逐渐增加训练强度和难度，避免过度训练导致再次损伤。
需要注意的是，膝盖前后交叉韧带损伤的治疗方法应根据具体情况而定，包括损伤的程度、患者的年龄、健康状况等因素。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗，注意休息和保护膝关节，避免再次受伤。如果对治疗有任何疑问，应及时与医生沟通。