自体脂肪填充泪沟的方法主要有以下几种：
1.微创点状法：
微创点状法是在眼结膜（下眼皮内）做微创小切口，将脂肪缓慢均匀地注入泪沟部位。
这种方法创伤小，恢复快，效果自然，不易留下明显痕迹。
2.隧道式注射法：
医生会在眶隔脂肪下方的骨膜上打开隧道，然后将脂肪通过隧道注入泪沟。
这种方法可以更好地固定脂肪，效果更持久。
3.多层次多点注射法：
多层次多点注射法是通过多个小切口将脂肪注入泪沟的不同层次，以达到更好的填充效果。
这种方法需要医生有丰富的经验和高超的技术，以确保注射的均匀性和安全性。
需要注意的是，自体脂肪填充泪沟的效果因人而异，需要选择正规的医疗机构和经验丰富的医生进行操作。同时，在术前和术后，患者需要遵循医生的建议，做好相应的护理工作，以确保手术效果和安全性。