孕妇早餐吃以下食物对胎儿好：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是胎儿生长发育的重要营养素。孕妇可以选择鸡蛋、牛奶、酸奶、豆腐、豆浆等富含优质蛋白质的食物作为早餐。
2.富含叶酸的食物：叶酸对于预防胎儿神经管缺陷非常重要。孕妇可以选择菠菜、芦笋、柑橘类水果、豆类等富含叶酸的食物作为早餐。
3.富含铁的食物：铁是孕妇和胎儿所需的重要营养素。孕妇可以选择红肉、禽类、豆类、绿叶蔬菜等富含铁的食物作为早餐，以预防贫血。
4.富含碳水化合物的食物：碳水化合物是孕妇和胎儿能量的主要来源。孕妇可以选择全麦面包、燕麦片、玉米、红薯等富含碳水化合物的食物作为早餐。
5.富含维生素和矿物质的食物：孕妇还需要摄入足够的维生素和矿物质，以维持身体健康和胎儿的正常发育。孕妇可以选择水果、蔬菜、坚果等富含维生素和矿物质的食物作为早餐。
总之，孕妇早餐应该多样化，摄入足够的营养素，以保证孕妇和胎儿的健康。同时，孕妇应该避免食用高糖、高脂肪、高盐的食物，以及含有咖啡因和添加剂的饮料。如果孕妇有特殊的饮食需求或健康问题，应该咨询医生或营养师的建议。