反复口腔溃疡的原因有多种。一般来说，约20% - 30%的人会受到复发性口腔溃疡的困扰，其常见原因主要有以下几类：
一、免疫因素
自身免疫反应异常： 当人体的免疫系统出现紊乱时，可能会错误地攻击口腔黏膜组织，从而引发口腔溃疡。比如一些自身免疫性疾病患者，相对更容易反复出现口腔溃疡的情况。免疫功能低下： 当人体整体免疫功能低下时，抵御病原体的能力减弱，口腔内的潜在病菌就容易活跃起来，导致口腔溃疡反复发生。例如长期熬夜、过度劳累的人，免疫功能可能会暂时下降，增加口腔溃疡的发病几率。
二、维生素和微量元素缺乏
维生素B族缺乏： 像维生素B2、B6等缺乏时，会影响口腔黏膜的正常代谢，使得口腔黏膜容易受损，进而引发口腔溃疡。一般通过饮食可以补充维生素B族，比如多吃富含维生素B2的奶类、蛋类、绿叶蔬菜等，富含维生素B6的鱼类、全麦制品等。微量元素缺乏： 锌、铁等微量元素缺乏也与反复口腔溃疡有关。锌参与人体多种酶的合成，对维持黏膜健康很重要；铁是血红蛋白的组成成分，缺乏时可能影响口腔黏膜的营养供应。平时可以通过食用海鲜、瘦肉、坚果等来补充锌，通过食用动物肝脏、豆类等来补充铁。
三、精神因素
长期精神紧张： 当人长期处于精神紧张、焦虑、压力大的状态时，会影响神经系统的调节，进而影响口腔黏膜的正常功能，增加口腔溃疡的发生风险。比如面临重要考试、工作压力大的人群，反复口腔溃疡的概率可能会升高。睡眠质量不佳： 长期睡眠不足或睡眠质量差，会打乱人体的生理节律，影响身体的自我修复和调节，使得口腔黏膜容易出现问题，导致口腔溃疡反复出现。一般建议成年人保证7 - 8小时的充足睡眠。
四、局部刺激因素
口腔创伤： 刷牙时用力过猛、吃坚硬食物划伤口腔黏膜、佩戴不合适的假牙等造成的口腔创伤，如果没有及时恢复，就容易反复引发口腔溃疡。比如刷牙时过于用力导致牙龈黏膜破损，若没有做好口腔护理，就可能发展成口腔溃疡且反复不愈。不良修复体： 不合适的假牙、牙套等不良修复体长期摩擦口腔黏膜，会不断刺激口腔组织，从而引发反复口腔溃疡。如果发现假牙不合适，应及时找医生调整或重新制作。