大姨妈来了一般不建议吃西瓜，尤其是从冰箱里刚拿出来的西瓜。
大姨妈即月经，月经期间女性身体较为虚弱，应避免食用生冷食物，包括西瓜。西瓜属于凉性水果，食用后可能会引起痛经、月经不调、经血过多等问题。此外，西瓜中含有大量的水分，在月经期间食用西瓜，可能会导致体内水分积聚，引起水肿。
如果实在想吃西瓜，可以选择常温的西瓜，并且要适量食用。同时，月经期间还应注意以下事项：
注意保暖：避免着凉，尤其是腹部。
注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
注意卫生：勤换卫生巾，保持外阴清洁。
避免性生活：月经期间子宫内膜脱落，此时性生活可能会引起感染。
避免盆浴：可以淋浴，但要注意不要让污水进入阴道。
饮食清淡：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜、水果、富含蛋白质的食物等。
总之，月经期间应注意饮食和生活习惯，保持良好的心态，如有不适，应及时就医。