尿失禁的恢复方法需根据类型而定，常见类型有压力性尿失禁、急迫性尿失禁、充盈性尿失禁等，不同类型恢复方式不同。
压力性尿失禁
多因盆底肌松弛等引起，可通过凯格尔运动锻炼盆底肌，每日进行数次，每次收缩盆底肌并维持数秒后放松，长期坚持有助于改善。对于中重度患者可能需手术治疗，如尿道中段吊带术。
急迫性尿失禁
往往由膀胱过度活动等导致，可通过膀胱训练来改善，逐渐延长排尿间隔时间。还可遵医嘱使用M受体阻滞剂等药物，如托特罗定等，但需注意药物可能的副作用。
充盈性尿失禁
通常是由于膀胱出口梗阻等使膀胱尿液潴留引起，治疗需针对病因，如前列腺增生导致的可通过药物或手术解除梗阻，药物如非那雄胺等，手术有经尿道前列腺电切术等。
真性尿失禁
较少见，多因尿道括约肌损伤等所致，轻度可通过局部护理等，严重时可能需要手术修复尿道括约肌。
对于特殊人群，如老年人尿失禁，要注意日常保持皮肤清洁干燥，预防压疮等；孕妇出现压力性尿失禁，产后应积极进行盆底肌康复训练。同时，无论哪种类型尿失禁，都应及时就医明确诊断，在医生指导下选择合适的恢复方法。