耳朵一直嗡嗡响即耳鸣，首先要明确病因来针对性处理。一般来说，耳鸣可能由多种原因引起，比如约有10%的人在噪声环境中暴露超过8小时后会出现耳鸣情况。
耳鸣的常见原因有哪些
耳部疾病： 耵聍栓塞是常见原因之一，当外耳道内耵聍过多堵塞时，就可能引发耳鸣。另外，中耳炎也会导致耳鸣，急性中耳炎患者中约有部分会出现耳鸣症状。全身性疾病： 高血压患者中约有一定比例会伴有耳鸣，当血压波动时耳鸣可能会有变化。糖尿病也可能引起耳鸣，长期高血糖状态可能影响内耳神经等结构导致耳鸣。
如何初步判断耳鸣情况
持续时间判断： 如果耳鸣是偶尔出现，持续时间很短，可能是偶尔受到外界刺激等原因；但如果耳鸣持续超过2周，那就需要引起重视，要及时就医检查。伴随症状判断： 如果耳鸣同时伴有听力下降、耳痛等症状，那可能是耳部本身疾病引起；要是耳鸣伴有头晕、心慌等症状，就要考虑全身性疾病的可能。
耳鸣的非药物缓解方法
远离噪声环境： 尽量避免长时间处于嘈杂的环境中，比如工厂车间等噪声较大的地方，如果无法避免，可佩戴耳塞等防护用具，一般建议每天在噪声环境中的暴露时间不超过1小时。调整生活方式： 保证充足的睡眠，每天睡眠时间应维持在7~8小时左右。还要保持心情舒畅，避免长期处于焦虑、紧张的情绪中，可通过听舒缓音乐等方式放松心情。