失眠多梦有什么办法

对于失眠多梦，患者可能是由于近期心理问题所引起，建议近期要保持良好的心态，并且要有合理的生活规律，合理饮食，避免过度劳累，然后在睡觉前可以喝热牛奶或者是用热水泡脚，促进血液循环，平时可以吃桂圆和富含维生素b1的食物，有利于缓解失眠多梦，病情严重的话，可以采取针灸和按摩进行治疗或者是服用药物丹莲安神胶囊。