宝宝睡觉呼吸声很重可能由多种原因引起，比如鼻腔有分泌物堵塞，约有30% - 40%的宝宝睡觉时呼吸声重是因为鼻腔里有鼻屎等分泌物。
常见原因及应对
鼻腔分泌物堵塞： 宝宝的鼻腔比较狭窄，若有鼻屎等分泌物就容易堵塞。可以用湿润的棉签轻轻帮宝宝清理鼻腔分泌物，但动作一定要轻柔，避免损伤宝宝鼻腔。如果分泌物较干硬，可先滴1 - 2滴生理盐水软化后再清理。腺样体肥大： 腺样体是位于鼻咽部的淋巴组织，在儿童时期会增生明显。如果腺样体肥大，就会堵塞后鼻孔，导致宝宝睡觉呼吸声重。一般2 - 6岁是腺样体增生的高峰期，轻度的腺样体肥大可以先观察，注意预防感冒等上呼吸道感染；如果腺样体肥大严重，影响呼吸和睡眠，可能需要手术治疗。扁桃体肥大： 扁桃体位于口咽部，当扁桃体肥大时也可能影响呼吸，导致睡觉呼吸声重。宝宝在感染等情况下容易出现扁桃体肥大，急性扁桃体炎引起的肥大，可通过使用抗生素等治疗炎症，炎症消退后部分扁桃体肥大可能减轻；如果是慢性扁桃体肥大且经常反复发作影响呼吸，可能需要考虑手术切除。
环境因素影响
空气干燥： 室内空气过于干燥时，宝宝的鼻腔黏膜容易受刺激，导致分泌物增多，从而加重呼吸声重的情况。建议将室内湿度保持在50% - 60%左右，可以使用加湿器来调节湿度。睡眠姿势不当： 宝宝如果睡觉姿势不正确，比如仰卧时舌根后坠，也可能导致呼吸不顺畅，呼吸声加重。可以尝试让宝宝侧卧位睡觉，观察呼吸声是否有所改善。
疾病导致的特殊情况
上呼吸道感染： 宝宝患感冒等上呼吸道感染时，鼻腔黏膜充血水肿，分泌物增多，会引起呼吸声重。一般上呼吸道感染病程在7 - 10天左右，期间要让宝宝多休息、多喝水，根据病情在医生指导下进行对症治疗，如使用小儿氨酚黄那敏颗粒等缓解症状。先天性喉软骨发育不良： 部分宝宝由于先天性喉软骨发育不良，会出现喉部结构异常，导致吸气时喉部组织塌陷，引起呼吸声重，一般在1 - 2岁时喉软骨会逐渐发育成熟，症状也会缓解，平时要注意给宝宝补充维生素D和钙剂，多晒太阳。