在常见的食物中，以下几种食物含蛋白质最高：
1.豆类：豆类是植物性蛋白质的良好来源，其中黑豆、黄豆、红豆等豆类的蛋白质含量较高。例如，每100克黑豆中含有约21.8克蛋白质，每100克黄豆中含有约35.1克蛋白质。此外，豆类还富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养素。
2.坚果：坚果也是一种富含蛋白质的食物，其中杏仁、巴旦木、核桃等坚果的蛋白质含量较高。例如，每100克杏仁中含有约22.6克蛋白质，每100克巴旦木中含有约21.6克蛋白质，每100克核桃中含有约15.2克蛋白质。坚果还富含健康的脂肪、维生素和矿物质等营养素。
3.鱼类：鱼类是动物性蛋白质的良好来源，其中三文鱼、金枪鱼、鳕鱼等深海鱼类的蛋白质含量较高。例如，每100克三文鱼中含有约22.5克蛋白质，每100克金枪鱼中含有约26.6克蛋白质，每100克鳕鱼中含有约20.4克蛋白质。鱼类还富含Omega-3脂肪酸、维生素D和矿物质等营养素。
4.蛋类：蛋类是一种高蛋白、低脂肪的食物，其中鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等蛋类的蛋白质含量较高。例如，每100克鸡蛋中含有约13.3克蛋白质。此外，蛋类还富含维生素A、维生素D、维生素B12和矿物质等营养素。
5.肉类：肉类也是一种富含蛋白质的食物，其中瘦牛肉、瘦猪肉、鸡肉等肉类的蛋白质含量较高。例如，每100克瘦牛肉中含有约20.2克蛋白质，每100克瘦猪肉中含有约14.8克蛋白质，每100克鸡肉中含有约21.5克蛋白质。此外，肉类还富含维生素B1、维生素B2、维生素B6和矿物质等营养素。
需要注意的是，不同食物中的蛋白质含量和质量可能有所不同，因此在选择食物时，应根据个人的营养需求和健康状况进行选择。同时，为了保证蛋白质的吸收和利用，还应注意食物的搭配和摄入方式。