来月经时体重可能会增加，但增加的幅度通常较小，一般在1-3斤左右。这主要是由于月经期间身体会潴留一定量的水分，使体重有所上升。
此外，月经期间女性体内的激素水平会发生变化，可能会导致食欲增加，从而摄入更多的食物。如果在经期不注意饮食控制，过多地摄入高热量、高脂肪的食物，也会导致体重上升。
需要注意的是，体重的增加并不代表身体的健康状况一定出现了问题。如果体重增加过多或持续时间较长，可能需要考虑是否存在其他健康问题，如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等。
对于想要控制体重的女性来说，在经期可以通过以下方式来保持健康的体重：
1.保持均衡饮食，适量摄入富含蛋白质、蔬菜和水果的食物，避免过度进食。
2.注意饮食的选择，尽量避免高糖、高脂肪和高盐的食物。
3.保持适量的运动，如散步、瑜伽等，有助于消耗热量和维持身体健康。
4.注意休息，避免过度疲劳和压力。
如果对经期体重增加有疑虑或担忧，建议咨询医生或营养师，以获取更专业的建议和指导。