产后束腹带有用，但需正确使用。
产后束腹带可以帮助产妇固定腹部，提供支撑，缓解腹部肌肉的拉伸和疼痛。它还可以帮助减轻腹部的压力，促进子宫收缩和恢复。然而，使用产后束腹带也需要注意以下几点：
1.选择合适的束腹带：应该选择适合自己身体尺寸的束腹带，不要过紧或过松。过紧的束腹带可能会影响血液循环和呼吸，而过松的束腹带则可能无法提供足够的支撑。
2.正确的使用方法：使用束腹带时，应该从下往上轻轻地缠绕，确保束腹带平整地贴合腹部。不要过度拉紧束腹带，以免影响血液循环和呼吸。同时，应该在饭后半小时到一小时后再使用束腹带，避免影响消化。
3.不要长时间使用：长时间使用束腹带可能会对身体造成不良影响，如影响血液循环、导致肌肉萎缩等。因此，建议每天使用束腹带的时间不要超过8小时。
4.注意个人卫生：使用束腹带时，应该注意个人卫生，勤换洗衣物，避免感染。
总之，产后束腹带可以帮助产妇缓解腹部的不适，但需要正确使用。如果产妇有任何不适或疑问，应该及时咨询医生或专业人士的意见。