有助于胃溃疡愈合的食物有很多，比如富含蛋白质的食物。像鱼肉就是不错的选择，鱼肉富含优质蛋白质，易于消化吸收，每天可适量食用100~150克。
富含维生素的蔬菜水果
西兰花：西兰花含有丰富的维生素C等营养成分，维生素C有助于促进溃疡面的愈合。每天可以吃100~150克的西兰花，烹饪时尽量采用清蒸的方式，保留其营养。南瓜：南瓜富含胡萝卜素、维生素等，具有保护胃黏膜的作用。可以将南瓜做成南瓜粥，每天食用200克左右，长期坚持对胃溃疡愈合有帮助。
易消化的谷物类
小米：小米粥是养胃的佳品，它容易消化，能减轻胃部的负担。每天可以喝200~300毫升的小米粥，坚持食用对胃溃疡患者有益。山药：山药也是易消化的食物，而且含有多种微量元素。可以将山药做成山药糊，每天食用100克左右，山药糊能在一定程度上修复胃黏膜，促进胃溃疡愈合。
具有保护胃黏膜功效的食物
蜂蜜：蜂蜜有一定的保护胃黏膜作用，不过要注意，不能用太热的水冲蜂蜜，以免破坏其营养成分。每天可以在饭前1小时左右喝50毫升左右的温蜂蜜水，但糖尿病患者要谨慎食用。香蕉：香蕉是一种温和的水果，富含钾元素等，能起到保护胃黏膜的作用。每天可以吃1~2根香蕉，不过如果胃溃疡患者伴有糖尿病，要根据血糖情况适量食用。