胸部两边疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.胸部肌肉拉伤或劳损：过度使用胸部肌肉、提重物或进行剧烈运动可能导致肌肉拉伤或劳损。这种情况下，疼痛通常在运动或用力后加重，休息和热敷可能有助于缓解疼痛。
2.肋软骨炎：肋软骨炎是指肋软骨的炎症或损伤，可能导致胸部两边疼痛。疼痛可能在肋骨连接处或胸骨下方出现，深呼吸、咳嗽或按压时可能加重。肋软骨炎的治疗通常包括休息、热敷、止痛药和物理治疗。
3.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可能导致胸部两边疼痛。疼痛通常在深呼吸、咳嗽或打喷嚏时加重，可能伴有发热、咳嗽等症状。胸膜炎的治疗取决于病因，可能包括抗生素治疗、止痛药和休息。
4.乳腺疾病：女性的乳腺疾病，如乳腺炎、乳腺增生或乳腺纤维瘤，也可能引起胸部两边疼痛。这种疼痛通常与月经周期有关，可能在乳房触摸时感觉到肿块。乳腺疾病的诊断通常需要通过医生的检查和影像学检查来确定。
5.心脏疾病：虽然胸部两边疼痛也可能与心脏疾病有关，但这种情况相对较少见。心绞痛、心肌梗死等心脏问题可能导致胸部疼痛，并可能放射到左臂、颈部或背部。如果疼痛持续时间较长、剧烈或伴有其他症状，如呼吸困难、出汗、恶心等，应立即就医。
6.肺部疾病：肺部疾病，如肺炎、肺栓塞或肺癌，也可能引起胸部疼痛。这种疼痛通常伴有其他症状，如咳嗽、呼吸困难或咳痰。肺部疾病的诊断需要通过胸部X光、CT扫描或其他相关检查来确定。
如果胸部两边疼痛持续时间较长、加重或伴有其他不适症状，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查、询问病史，并可能根据需要进行进一步的检查，如X光、CT、血液检查或其他特殊检查，以确定疼痛的原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施来缓解疼痛：
休息：尽量避免过度劳累和剧烈运动，给胸部肌肉足够的休息时间。
保持正确的姿势：避免弯腰、扭曲或长时间保持同一姿势，尤其是在工作或学习时。
热敷或冷敷：根据个人情况，可以尝试热敷或冷敷胸部，缓解疼痛和不适。
避免诱因：尽量避免吸烟、暴露在有害气体或环境中，以及过度饮酒和咖啡因摄入。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此诊断和治疗应根据具体情况进行。如果对胸部疼痛有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。