经期一般不建议按摩，尤其是腰骶部、下腹部等部位。但可以按摩合谷、三阴交等穴位。
女性在经期时，身体的生理状态会发生一定的变化，盆腔处于充血状态，子宫内膜脱落，子宫颈口微微张开。此时按摩可能会刺激子宫，导致经血增多、经期延长，还可能引起腹痛、腰酸等不适症状，甚至加重痛经。
合谷穴是手阳明大肠经的原穴，位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。按摩合谷穴可以缓解经期头痛、目赤肿痛、鼻出血等症状。
三阴交穴是足太阴脾经的穴位，位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。按摩三阴交穴可以治疗月经不调、痛经、带下等妇科疾病。
需要注意的是，按摩只能缓解一些轻微的经期不适症状，如果症状严重，应及时就医。此外，按摩时应注意力度适中，避免过度刺激穴位。
对于经期女性，还应注意以下几点：
1.避免剧烈运动：经期应避免剧烈运动，以免引起经血过多、经期延长等不适症状。
2.注意保暖：经期应注意保暖，避免着凉，尤其是腹部和脚部。
3.保持心情舒畅：经期应保持心情舒畅，避免情绪波动过大，以免影响月经的正常来潮。
4.注意饮食：经期应注意饮食，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃一些温热、易消化的食物。
总之，经期女性应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持心情舒畅，注意保暖和饮食卫生。如果出现经期不适症状，应及时就医，以便得到及时治疗。