做爱能减肥是真的。从医学角度来看，性行为确实可以消耗一定的热量，从而在一定程度上帮助人们减轻体重。
性行为是一项全身性的运动，它可以引起心率和呼吸频率的增加，使身体的新陈代谢加快，从而消耗能量。此外，性行为还可以刺激身体分泌内啡肽和多巴胺等神经递质，这些神经递质可以带来愉悦感和满足感，减少对食物的渴望。
然而，需要注意的是，性行为消耗的热量相对较少，而且减肥的效果也因人而异。如果你想通过性行为来减肥，需要注意以下几点：
1.控制频率：过于频繁的性行为可能会导致身体疲劳和免疫力下降，反而对健康不利。
2.注意姿势：某些性行为姿势可能会对身体造成过度的压力和负担，导致受伤。
3.结合健康饮食和适量运动：性行为只是减肥的辅助方法，不能替代健康的饮食和适量的运动。
总之，性行为可以消耗一定的热量，但不能单纯依靠性行为来减肥。如果你想减肥，建议采取健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动和良好的睡眠等。