胃不舒服老是想吐，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食问题：饮食不当可能导致胃不舒服和想吐。例如，暴饮暴食、过度饮酒、吃辛辣、油腻或刺激性食物、进食过快或过饱等。此外，某些食物过敏或不耐受也可能引起类似症状。
2.消化系统问题：消化不良、胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等消化系统问题可能导致胃不舒服和想吐。这些问题可能与胃酸分泌过多、胃黏膜炎症或其他因素有关。
3.感染：某些病毒、细菌或寄生虫感染也可能引起胃肠道症状，包括胃不舒服和想吐。例如，食物中毒、胃炎、肠胃炎等。
4.药物副作用：某些药物可能引起胃肠道不适，包括胃不舒服和想吐。如果正在服用某些药物，可以咨询医生是否可能是药物的副作用。
5.其他健康问题：除了上述原因，其他健康问题也可能导致胃不舒服和想吐，如胆囊炎、胰腺炎、怀孕等。
如果胃不舒服和想吐的症状持续或加重，或者伴有其他严重症状，如剧烈腹痛、呕吐物中带血、发热等，应及时就医。医生会进行详细的问诊和身体检查，并可能会建议进行进一步的检查，如胃镜、血液检查等，以确定具体的原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医或寻求医疗帮助之前，可以采取以下措施缓解症状：
1.调整饮食：避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，尽量选择易消化的食物，如米粥、面条、鸡肉等。避免过度饮酒和吸烟。
2.保持水分摄入：多喝水或清淡的液体，以防止脱水。
3.避免诱因：尽量避免引起症状的因素，如过度劳累、紧张、压力等。
4.休息：给身体足够的休息时间，避免过度活动。
需要注意的是，每个人的身体状况和症状可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。此外，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得适当的治疗和关注。