吃了冰淇淋肚子疼可能是由于冰淇淋过冷刺激胃肠道，或冰淇淋受污染、含有过敏原等原因引起。以下是一些建议来缓解肚子疼：
1.停止食用：立即停止食用冰淇淋，避免进一步刺激胃肠道。
2.休息：找一个舒适的地方休息，放松身体，减轻肚子疼的不适。
3.喝温水：喝一些温水，可以缓解胃肠道的痉挛，帮助减轻肚子疼。
4.热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在肚子疼的部位，有助于缓解疼痛。
5.避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重胃肠道负担。
6.观察症状：如果肚子疼持续不缓解或伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医。
7.就医：如果肚子疼严重、持续时间较长或伴有其他严重症状，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查和治疗，例如开具药物或建议进行其他治疗方法。
对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老年人或有胃肠道疾病的人群，吃了冰淇淋肚子疼可能需要特别关注。以下是一些额外的建议：
1.孕妇：如果怀孕期间吃了冰淇淋肚子疼，应立即停止食用，并咨询医生的建议。医生可能会根据具体情况进行评估和建议。
2.儿童：儿童吃了冰淇淋肚子疼，家长应密切观察孩子的症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，家长可以给孩子喝一些温水，帮助缓解肚子疼。
3.老年人：老年人的胃肠道功能可能较弱，吃了冰淇淋肚子疼可能更容易引起其他问题。如果出现肚子疼，应及时就医，并告知医生自己的健康状况。
4.胃肠道疾病患者：如果本身有胃肠道疾病，如胃炎、胃溃疡等，吃冰淇淋可能会加重病情。在这种情况下，应避免食用冰淇淋或其他冷食，并遵循医生的治疗建议。
总之，吃了冰淇淋肚子疼可能是暂时的不适，但也可能是潜在健康问题的信号。如果肚子疼持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。同时，对于特殊人群，应更加谨慎对待肚子疼的症状，并在需要时咨询医生的意见。