神经性颈椎病的症状主要包括以下几个方面：
1.颈部疼痛和僵硬：这是神经性颈椎病最常见的症状之一。疼痛通常局限于颈部，可放射至肩部、上肢或头部。颈部活动受限，有时会出现颈部响声。
2.上肢麻木和无力：神经根受压可导致上肢麻木、无力、疼痛，甚至出现肌肉萎缩。症状可能在夜间加重，影响睡眠。
3.感觉异常：患者可能会出现上肢皮肤感觉减退、过敏或烧灼感。
4.头痛和头晕：部分患者可出现头痛、头晕，常与颈部疼痛有关。
5.吞咽困难和声音嘶哑：食管受到刺激或神经受压时，可引起吞咽困难和声音嘶哑。
6.眼部症状：如视物模糊、眼干、眼痛、流泪等，可能与颈部神经病变有关。
7.心脏症状：少数情况下，颈椎病可影响心脏功能，导致心慌、胸闷等症状。
需要注意的是，这些症状并不一定同时出现，且可能与其他疾病的症状相似。如果出现颈部不适、上肢麻木等症状，应及时就医，进行详细的检查，如X线、CT、磁共振成像（MRI）等，以明确诊断。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据病情的严重程度和患者的个体情况而定。
此外，对于长期伏案工作或低头族来说，预防神经性颈椎病尤为重要。以下是一些建议：
1.保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。
2.定期活动颈部，进行颈部保健操。
3.避免颈部受伤和过度劳累。
4.选择合适的枕头，保持颈部的舒适。
5.控制体重，避免肥胖加重颈部负担。
6.加强颈部肌肉的锻炼。
如果已经被诊断为神经性颈椎病，应积极配合医生的治疗，同时注意日常生活中的护理，以缓解症状，提高生活质量。