中医看舌苔主要通过观察舌苔的颜色、厚薄、润燥等方面来判断身体状况。一般来说，正常舌苔是淡红色，薄白而湿润的。
舌苔颜色反映的情况
白苔：如果舌苔发白，可能代表表证、寒证。比如风寒感冒初期，常会出现薄白苔。但如果白苔厚腻，可能提示体内有痰湿。例如，有些人脾胃功能较弱，水湿运化不好，就容易出现厚白腻苔。黄苔：黄色舌苔多与热证、里证有关。一般来说，苔越黄说明热邪越重。比如外感风热入里化热，或者体内有实热时，舌苔会逐渐变黄。轻度黄苔可能是热邪较轻，而深黄甚至焦黄苔则提示热邪较盛。
舌苔厚薄体现的问题
薄苔：正常舌苔就是薄苔，代表病邪较轻，还在人体表层。比如正常人的舌苔一般就是薄白苔，说明病邪还没有深入体内。厚苔：舌苔厚意味着病邪较盛，已经深入体内。比如胃肠积滞时，会出现厚苔。食物积滞在胃肠，运化不畅，就会使舌苔变厚。如果是厚腻苔，还可能和痰湿、食积等有关。
舌苔润燥展示的状况
润苔：舌苔湿润适中，说明体内津液充足。正常的润苔就是津液调和的表现，身体水分代谢正常。燥苔：舌苔干燥，可能是体内津液不足。比如高热患者，大量出汗后，津液耗伤，就会出现燥苔。还有些阴虚的人，也会有舌苔干燥的情况。滑苔：舌苔滑润多水，往往提示体内有寒湿。比如脾肾阳虚，水湿内停，就会出现滑苔，舌苔看起来水湿较多。