如果月经推迟一个星期了还不来，可能是由多种原因引起的。以下是一些建议和可能的原因：
1.怀孕：如果有性生活，月经推迟一个星期首先要考虑是否怀孕。可以进行验孕棒测试或就医进行血液HCG检测。
2.压力和情绪：长期的压力、焦虑或情绪波动可能影响月经周期。改变生活方式、减少压力和寻求心理支持可能有助于恢复月经。
3.体重变化：过度减肥或体重增加过多可能影响激素水平，导致月经失调。保持健康的饮食和适度的运动有助于维持体重。
4.健康问题：某些健康问题，如多囊卵巢综合征、甲状腺问题或其他内分泌紊乱，可能导致月经不规律。需要就医进行进一步检查和治疗。
5.药物：某些药物，如避孕药、抗抑郁药或激素替代疗法，可能影响月经。咨询医生是否有药物相关的副作用。
6.生活方式因素：生活方式的改变，如作息不规律、缺乏运动、过度饮酒或吸烟，也可能对月经产生影响。
7.更年期：接近更年期的女性可能经历月经不规律，这是正常的生理变化。
如果月经推迟一个星期且伴有其他不适症状，如腹痛、乳房胀痛、恶心等，或者连续几个月出现月经不规律，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，确定具体原因并提供相应的治疗建议。
对于有特定健康问题或正在服用药物的人群，应特别关注月经情况并遵循医生的指导。此外，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适度运动、减少压力和良好的睡眠，对于维持月经健康也非常重要。
需要注意的是，每个人的身体状况和情况都是独特的，因此最好咨询医生以获得个性化的建议和诊断。