双膝关节退行性改变是一种常见的老年疾病，主要影响膝关节的软骨、半月板和骨骼等结构。以下是关于双膝关节退行性改变的一些建议：
1.就医检查：如果您怀疑自己有双膝关节退行性改变，应及时就医，进行详细的身体检查和影像学检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定病情的严重程度。
2.治疗方法：
非药物治疗：包括休息、物理治疗、运动治疗、饮食调整等。休息可以减轻膝关节的负担，物理治疗如热敷、冷敷、按摩等可以缓解疼痛和炎症，运动治疗可以增强膝关节周围肌肉的力量和稳定性，饮食调整可以摄入富含钙、维生素D和蛋白质的食物，有助于维持骨骼健康。
药物治疗：根据病情的严重程度，医生可能会开具止痛药、消炎药、软骨保护剂等药物来缓解疼痛和改善关节功能。
手术治疗：在药物治疗和非药物治疗无效的情况下，医生可能会建议进行手术治疗，如膝关节置换术等。
3.生活方式调整：
控制体重：过重会增加膝关节的负担，导致病情加重，因此应保持合理的体重。
避免过度劳累：避免长时间站立、行走或跑步，避免进行过度剧烈的运动，如爬山、爬楼梯等。
注意保暖：膝关节对寒冷比较敏感，应注意保暖，避免受寒。
正确的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免膝关节过度扭曲。
4.定期复查：治疗后需要定期复查，以评估治疗效果和病情变化，医生可能会根据复查结果调整治疗方案。
需要注意的是，双膝关节退行性改变是一种慢性疾病，治疗需要长期坚持。同时，患者应保持积极乐观的心态，配合医生的治疗，以提高生活质量。如果您有其他疑问或需要进一步的建议，请咨询专业医生。