夜里哭过可能会导致眼睛肿胀，以下是一些消肿的方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解眼部疲劳和肿胀。
3.按摩：轻轻按摩眼睛周围的肌肉，促进血液循环，缓解眼部疲劳和肿胀。
4.调整睡眠姿势：睡觉时垫高枕头，使头部高于身体，有助于减少眼部肿胀。
5.补充水分：多喝水，保持身体水分充足，有助于缓解眼部肿胀。
6.避免刺激：避免揉眼睛、长时间使用电子设备等，以免加重眼部肿胀。
需要注意的是，如果眼睛肿胀严重、伴有疼痛、视力模糊等症状，可能是眼部疾病引起的，建议及时就医。此外，孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群在进行眼部消肿时需要特别注意，最好在医生的指导下进行。