夜里哭过可以通过冷敷、热敷、按摩、注意休息、饮食调理和使用眼药水等方法来消肿眼睛。如果眼睛肿胀严重或伴有其他症状，应及时就医。
夜里哭过怎样消肿眼睛？以下是一些建议：
一、冷敷。
1.用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次1520分钟，每天数次。
2.冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
二、热敷。
1.用热毛巾敷在眼睛上，每次1520分钟，每天数次。
2.热敷可以促进血液循环，缓解眼部疲劳和肿胀。
三、按摩。
1.轻轻按摩眼睛周围的肌肉，从眼角向眼尾方向按摩，每次1015分钟，每天数次。
2.按摩可以促进血液循环，缓解眼部疲劳和肿胀。
四、注意休息。
1.保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。
2.避免熬夜和过度用眼，减少眼睛的疲劳和负担。
五、饮食调理。
1.多喝水，保持身体水分充足。
2.多吃一些富含维生素C、E和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、鱼类、蛋类等，有助于眼睛的恢复。
六、使用眼药水。
1.如果眼睛出现红肿、疼痛等症状，可以使用一些眼药水，如人工泪液、消炎眼药水等。
2.但要注意眼药水的使用方法和剂量，避免过度使用。
需要注意的是，如果眼睛肿胀严重、疼痛难忍或伴有其他症状，如视力下降、分泌物增多等，应及时就医，以免延误病情。