怀孕前3个月需要吃叶酸。补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形，降低其他类型的出生缺陷风险，如唇腭裂、某些先天性心脏病等。女性应从计划怀孕开始，至怀孕后3个月内口服叶酸片，每天0.4毫克。如果存在高危因素，如既往生育过神经管缺陷胎儿、患有癫痫病、正在服用抗癫痫药物、患糖尿病、肥胖等，建议从备孕前3个月开始口服叶酸片，每天4毫克。
需要注意的是，叶酸片应在医生的指导下服用，不要自行增减剂量。此外，还可以通过食用富含叶酸的食物来补充，如绿叶蔬菜、豆类、动物肝脏等。如果在备孕期间发现叶酸代谢异常，需要遵医嘱增加叶酸的补充剂量或延长补充时间。