一般情况下，对于没有性生活的成年男性，手淫一般建议一周不要超过一次，这是一个比较适度的频率。
对于有正常性生活的男性，手淫的频率并没有一个明确的规定，因为性生活的频率已经可以满足生理需求。过度手淫可能会引起一些健康问题，如前列腺炎、阳痿、早泄等。因此，建议控制手淫的频率，避免过度手淫。
对于未成年人来说，由于身体和心理尚未完全发育成熟，手淫可能会对身体和心理造成不良影响，如影响身高、影响学习等。因此，未成年人应该避免手淫。
需要注意的是，每个人的身体状况和需求都不同，手淫的频率也会因人而异。重要的是要根据自己的身体状况和感受来调整手淫的频率，同时也要注意保持良好的生活习惯，如保持充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动等。如果有任何身体不适或疑虑，建议及时咨询医生的意见。