长期吃避孕药月经量少可能是药物副作用、宫腔粘连、其他因素等原因所致，可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行改善，建议及时就医，具体如下：
1.避孕药：避孕药中含有孕激素和雌激素，可能会导致子宫内膜变薄，从而引起月经量少。这是正常的药物副作用，一般不需要特殊治疗。如果月经量过少，可以在医生的指导下调整避孕药的种类或剂量。
2.宫腔粘连：多次人工流产、刮宫等宫腔操作可能会导致宫腔粘连，使月经量减少。此外，还可能伴有月经周期异常、痛经等症状。可以通过宫腔镜手术进行治疗，以松解粘连。
3.其他因素：
内分泌紊乱：长期服用避孕药可能会导致内分泌紊乱，影响卵巢功能，从而引起月经量少。此外，还可能伴有其他内分泌失调的症状，如痤疮、多毛、肥胖等。可以通过调整生活方式、药物治疗等方式进行调节，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
其他：子宫内膜结核、甲状腺功能减退等疾病也可能导致月经量少。需要针对病因进行治疗，如抗结核治疗、补充甲状腺激素等。
患者在治疗期间需要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。同时，可适当食用富含铁和蛋白质的食物，如动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等，以预防贫血。避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，如辣椒、冰淇淋等。
需要注意的是，避孕药的使用需要在医生的指导下进行，并且不能长期服用。如果出现月经量少、月经周期异常等症状，应及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，避孕药不能作为常规的避孕方法，建议采取其他避孕措施，如避孕套、节育环等。