经常便秘可能是饮食习惯、缺乏运动、肠道功能紊乱、心理因素等原因所致，可以通过调整饮食、增加运动、改善心理状态等方式进行治疗，建议及时就医。具体分析如下：
1.饮食习惯：饮食中缺乏膳食纤维、水分摄入不足、高脂肪、高糖等食物摄入过多，都可能导致便秘。建议增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等，同时保证充足的水分摄入。
2.缺乏运动：长时间久坐、缺乏运动，会导致肠道蠕动减慢，容易引起便秘。建议适量增加运动量，促进肠道蠕动。
3.肠道功能紊乱：肠道菌群失衡、肠易激综合征等肠道功能紊乱疾病，都可能导致便秘。可以通过调整饮食、补充益生菌等方式来改善肠道菌群，或者在医生的指导下使用药物进行治疗。
4.心理因素：压力过大、焦虑、抑郁等心理因素，可能会影响肠道蠕动，导致便秘。建议通过放松训练、心理咨询等方式来缓解心理压力。
5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会导致便秘。如果便秘是由药物引起的，可以咨询医生是否需要调整药物剂量或更换其他药物。
患者在治疗期间需要注意饮食均衡，多吃富含膳食纤维的食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。同时，还可以适当进行腹部按摩，促进肠道蠕动。