眼睛疲劳会出现多种症状，比如眼睛干涩、视物模糊、眼眶疼痛等。长时间用眼后，眼睛会感觉干涩，像是有小沙子磨着一样；看东西时会变得模糊，原本清晰的字体变得有些朦胧；还可能出现眼眶周围隐隐作痛的情况。
一、眼睛干涩
眼睛疲劳时，泪液分泌可能会减少，导致眼睛干涩。这是因为长时间用眼，眨眼次数减少，泪液蒸发过快。就像电脑工作者长时间盯着屏幕，很容易出现这种情况，会感觉眼睛像缺水一样干巴巴的。
1. 轻度表现
偶尔感觉眼睛有轻微干涩，不影响正常视物，可能只是短时间用眼过度引起。
2. 重度表现
干涩感严重，持续时间长，甚至影响阅读和工作，眼睛可能还会发红。
二、视物模糊
眼睛疲劳会让晶状体调节功能出现问题，从而导致视物模糊。比如学生长时间写作业，上班族长时间盯着文件，都可能出现这种情况。轻度视物模糊可能是暂时的，休息后能缓解；重度视物模糊则可能持续较久，影响日常活动。
三、眼眶疼痛
眼周的肌肉长时间处于紧张状态，会引发眼眶疼痛。像长期熬夜看手机的人，眼周肌肉一直紧绷，就容易出现眼眶周围疼痛，疼痛程度可能有轻有重，轻的是隐隐作痛，重的可能影响头部。
四、畏光
眼睛疲劳时，对光线的敏感度会增加，出现畏光现象。在正常光线下会感觉不舒服，需要遮挡光线。例如从暗处到亮处时，这种畏光感会更明显。
1. 儿童表现
儿童眼睛疲劳出现畏光时，可能会表现出不愿意在强光下活动，喜欢眯着眼睛。
2. 老年人表现
老年人眼睛疲劳畏光，可能同时伴有视力下降等情况，需要特别注意。参考文献：
《中医诊断学》（十四五规划教材）
中国居民膳食指南（2022）
Q：眼睛疲劳和近视有什么区别？
A：眼睛疲劳是用眼过度等引起的暂时不适，休息可缓解；近视是屈光不正，是眼球结构等问题导致远视力下降，需佩戴眼镜等矫正。
Q：儿童眼睛疲劳有哪些特殊表现？
A：儿童可能会揉眼睛频繁、注意力不集中、诉说眼睛不舒服但表达不清等。
Q：老年人眼睛疲劳要怎么处理？
A：老年人眼睛疲劳要注意合理用眼，适当休息，可做眼保健操，必要时就医检查是否有眼部疾病。
Q：眼睛疲劳可以通过什么方式缓解？
A：可以通过休息、做眼保健操、远眺等方式缓解，还可以适当补充富含维生素A等的食物。
Q：长时间眼睛疲劳会有什么危害？
A：长时间眼睛疲劳可能会导致视力进一步下降、引发眼部炎症等问题。
Q：眼睛疲劳时用冷敷还是热敷？
A：一般视情况而定，眼睛疲劳初期可以冷敷缓解，若感觉眼部肌肉紧张，热敷可能更合适，但需注意温度等。
Q：眼睛疲劳与干眼症有什么关联？
A：眼睛疲劳可能是干眼症的诱因之一，而干眼症又会加重眼睛疲劳，形成恶性循环。
【免责声明】
本文内容仅供健康科普参考，不构成任何医疗诊断或治疗建议。个人情况存在差异，如出现持续不适或症状加重，请及时就医，由专业医师面诊评估后制定个性化方案。切勿自行诊断或用药。