小孩得了腮腺炎，家长不用过于惊慌，以下是一些建议：
1.及时就医：腮腺炎是一种由病毒或细菌感染引起的疾病，需要及时就医，以便确诊并进行相应的治疗。
2.注意休息：小孩在患病期间需要多休息，避免过度劳累，以利于身体恢复。
3.饮食调理：给小孩提供易消化、营养丰富的食物，如米汤、藕粉、豆浆等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
4.口腔护理：保持口腔清洁，饭后漱口，以预防口腔感染。
5.隔离治疗：腮腺炎具有传染性，需要让小孩在家中隔离治疗，避免传染给他人。
6.密切观察：密切观察小孩的病情变化，如出现高热、头痛、呕吐等症状，应及时就医。
7.避免并发症：腮腺炎可能会引起一些并发症，如睾丸炎、卵巢炎、胰腺炎等，需要密切观察小孩的身体状况，如有异常应及时就医。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果小孩症状较为严重或持续时间较长，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。