睡眠不好怎么办吃什么药

睡眠不好应对方法建议:1.找出导致睡眠不好的原因。最常见的原因有学习、生活、工作压力大;睡眠习惯不好，睡前玩电子产品;健康问题引起的失眠等等;2.果断利索地处理好病因。

睡眠不好，药物建议:1.短期服用正规安眠药:比如非苯二氮卓类安眠药:酒石酸唑吡坦片，具有起效快，副作用小，没有宿醉现象，不影响第二天上班学习的作用。

2.调理睡眠类药物，比如安神补脑液。但是，不建议长期依赖药物帮助睡眠，尽快自我调节，养成良好睡眠习惯，重新获得优质睡眠。