后脖颈子疼可能由多种原因引起，比如肌肉劳损、颈椎病、外伤等。
肌肉劳损
长时间保持不良姿势，像低头看手机、电脑，颈部肌肉持续紧张，就易导致肌肉劳损，引发后脖颈子疼。这种情况在长期伏案工作者、低头族中较为常见。
颈椎病
颈椎发生退变等病变，如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，会压迫周围神经、血管，从而引起后脖颈子疼，还可能伴有上肢麻木、头晕等症状，多见于中老年人，但现在年轻人患颈椎病的也不少见，和长期不良姿势有关。
外伤
颈部受到外力撞击，比如车祸、摔倒时颈部受伤，会造成局部疼痛，可能还伴有肿胀、淤血等情况。
受凉
颈部受到寒冷刺激，肌肉收缩，血液循环不畅，也会出现后脖颈子疼，尤其在季节交替时易发生。